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                                  放手,提升孩子抗挫能力

                                  來源: 人民網 編輯:許珂 2020-01-14 09:55:43  

                                  從寶寶學走路邁出第一步,到學齡前學習用筷子、系鞋帶,再到上學後鑽研難題、進行人際交往、學習鋼琴遊泳等特長,孩子在不同年齡段會遇到需要不斷跨越的困難。事實上,孩子的成長過程就是不斷遇到挑戰、克服困難的過程,家長要做的,不是幫孩子擺平一切,而是要學會放手,讓他們獨自面對挑戰。

                                  孩子上學後,就步入了社會化。幼兒園時,除了日常自理能力,還要學習各種本領面對和適應周圍的環境;小學及中學階段,要應對升學挑戰和人際關系……看似“艱難”重重,但這些挑戰卻能帶來非常好的教育效果。比如,孩子克服了困難,掌握了方法,就會獲得一份掌控感,並從中找到自信。孩子每經曆一次小挫折時,都會想辦法找到突破口,而這種體驗,會爲他日後應對更大的挑戰提供底氣和信心。這種螺旋式的上升,才能培養出有抗挫能力的孩子。反之,不讓孩子面對挫折,家長什麽事兒都提前想好,提前掃清障礙,孩子受挫後,首先想到的就會是放棄。這在心理學中稱之“習得性無助”。

                                  放手讓孩子面對挑戰並不是說讓家長當甩手掌櫃,而是要在平時教育中幫孩子鍛煉勇氣、打造信心。這裏給家長們提供一套方法:1.先幫孩子制訂可以實現的目標。可以輕松實現的目標,心理學稱之爲“就近發展區”,也就是“跳一跳”就可以達到的目標,其本質是目標分解。以小學一年級的學跳繩爲例,如果一下子定了跳100個的目標,就會嚇倒孩子。不如說:“來,我們先來跳一個!”當孩子跳1個後,就稱贊他:“看,我們做到了!”關鍵是父母要看到孩子的努力,切勿只看孩子的不足。2.持之以恒,每天堅持練習。當孩子能跳5個乃至10個時,就要問孩子一個重要的問題——“你是如何做到的?”孩子很可能會說,“我不知道”。這時,父母要及時幫孩子總結,是不是我們每天堅持練習,用了正確方法——落地時腳尖著地,手臂弧形搖繩……孩子會點頭確認,並內化到心裏。3.和孩子約定“勝利”的表示動作。一同設計一個小手勢,例如擊掌表示“耶,練習就是有用”。每當做成一件事時,就和孩子一起做這個動作。久而久之,親子間可以形成一種默契,這對孩子也是一種莫大的心理支持。“練習就是有用”就像一顆種子,種在了孩子心裏,日後會慢慢發芽長大。如果父母只是空洞地說,“媽媽相信你,你是最棒的!”卻缺少了克服困難的整個過程,對孩子是沒有任何幫助的。

                                  需要提醒的是,當孩子面對挑戰膽怯、灰心,覺得自己不行時,要幫孩子建立成長型思維。比如,孩子說“我就是學不好數學”“我背英語單詞就是慢,總記不住”時,家長首先要認同孩子的情緒,可以對孩子說,“數學真的很難““英語單詞不容易背的”,千萬不要說“這有什麽難的”。因爲只有認同了孩子的情緒,才能和孩子心靈相通。下一步,告訴孩子,“你可能暫時還沒有學到正確的方法,我們來看看如何找到它!”這句話就像爲孩子打開一扇窗戶,讓他能看到“光”,並且沿著你的指向去尋找。

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